Ngày nay việc ăn uống và các thực phẩm cũng là một phần khiến cho con người dễ mắc bệnh hơn. Cơ thể hấp thụ quá nhiều từ các thực phẩm nhiều đạm, dầu mỡ,… tích tụ lại và dần sẽ phát triển thanh mầm bệnh. Đoạn thực phương pháp còn được biết đến là […]
VIệc luyện tập Yoga không những giúp chúng ta có cơ thể khỏe mạnh, hệ hô hấp tốt mà còn giúp ta có thể giữ được vẻ đẹp tuổi trẻ. Hãy cùng Sporter điểm danh những động tác khiến bạn “Trẻ mãi khong già” nhé. 1.Tư thế chó úp mặt (Downward Facing Dog Pose) Đây […]
Việc tăng cân không kiểm soát sau khi ăn Tết là điều không thể tránh khỏi, nên các chị em sẽ chăm chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng của mình. Sự kết hợp bóng Yoga và tạ sẽ giúp chúng ta dễ dàng thấy được sự thay đổi của cơ thể sau một […]
Yoga đem lại nhiều lợi ích về thể chất, tinh thần lẫn cảm xúc. Vì vậy, ngày càng có nhiều lớp học dạy Yoga cho trẻ em. Hãy cùng Sporter xem lợi ích tuyệt vời của Yoga đem lại cho các bé nhé. Kết quả học tập tiến bộ Khi tập Yoga, trẻ sẽ học được […]
Việc luyện tập hằng ngày, hằng giờ đồng hồ mỗi tuần, nhưng các khối cơ của bạn vẫn chưa đạt như mong muốn. Việc này khiến bạn lo lắng, nghĩ rằng mình đã bị “chai” cơ, cơ bắp tay sẽ không phát triển nữa. hãy cùng Sporter xem rằng bạn đang mắc phải những vấn […]
Để sở hữu đùi thon gọn và săn chắc không cần đến những dụng cụ đắt tiền và phức tạp, hãy cùng Sporter tập những động tác dưới đây 10 phút mỗi ngày và bạn sẽ nhận ra được kết quả như mong muốn nhé. Không ai không muốn mình có được một thân hình […]
Công việc văn phòng thường sẽ kéo dài từ 5 – 9 tiếng một ngày, và sẽ là một hàng rào khiến cho việc giảm cân sẽ trở nên khó khăn. Việc hoạt động những ngón tay trên bàn phím thay vì toàn bộ cơ thể được vận động ngoài trời, những bữa ăn vặt giữa […]
Để đón một năm mới tự tin và vui vẻ, việc tập luyện để vóc dáng thon gọn, là việc quan trọng với các chị em. Để lấy lại tự tin với 3 vòng quyến rũ cũng như cân nặng lý tưởng, hãy cùng Sporter tập những động tác đơn giản dưới đây nhé. Động […]
Yoga và Thiền định có thể giúp giải toả tâm trí, rất tốt cho sức khoẻ tinh thần cũng như thể chất của bạn. Nếu bạn tò mò về thiền và chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy cùng Sporter tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây. Tại Sao Phải Tập Thiền? Thiền hay Tịnh Tâm […]
Trong phòng tập bao giờ cũng có một nhân vật “Con nhà người ta” với những động tác và tư thế chẳng những đẹp mà còn chuẩn đến từng nano-mét. Sự đối lập giữa hình ảnh Yoga này khi so sánh giữa bản thân và “Con nhà người ta” sẽ khiến bạn phì cười vì […]