Thảm tập Yoga

Thảm tập Yoga được xem là người bạn luôn đồng hành cùng bạn trong mỗi buổi tập Yoga hay tập thể dục thẩm mỹ Aerobic và  kể cả những bài tập GYM. Nó giúp bạn không bị đau khi cơ thể tiếp xúc với sàn, việc làm sao để có thể lựa chọn tấm thảm tốt và phù hợp cũng rất quan trọng, chưa bao giờ là điều dễ dàng với những người mới bắt đầu tập luyện môn này.

HƯỚNG DẪN CÁCH CHỌN THẢM TẬP YOGA

Theo sự chia sẻ của các huấn luyện viên môn Yoga lâu năm, việc lựa chọn thảm tập đúng cách sẽ góp phần mang lại hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập luyện. Những tiêu chí hàng đầu để đánh giá một tấm thảm tốt:

Kích thước

Hầu hết các loại thảm đều có chiều dài và rộng tương đương nhau, nếu có chênh lệch cũng chỉ là rất ít. Tuy nhiên độ dày mỏng của tấm thảm thì thường khác nhau, đối với các loại thảm quá mỏng sẽ dễ lún xẹp và làm bạn bị đau đầu gối trong quá trình tập luyện.

Có 2 kích thước chuẩn là 61cm x 173 cm và 61cm x 183cm, bạn chỉ cần chọn chiều dài thảm không ngắn hơn chiều cao cơ thể

thảm tập yoga tập gym và tập thể dục thẩm mỹ

Chọn loại dày thì sao?

Không hẳn loại dày là tốt vì nó chỉ hỗ trợ tốt cho bạn trong việc êm đầu gối, tuy nhiên đối với những động tác đứng cần giữ thăng bằng thì nó sẽ làm bạn khó khăn hơn ngoài ra khi di chuyển thì tấm thảm dày sẽ rất nặng. Nếu bạn mới tập thì độ dày khoảng 6 mm sẽ là hợp lý, đối với những người tập lâu năm có thể chọn loại dày 4mm.

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thảm với nhiều mức giá khác nhau của nhiều hãng sản xuất khác nhau đến từ Trung Quốc, Đài Loan, Mỹ, Anh,…Có những loại 1 lớp, có loại 2 lớp tuy nhiên, theo các huấn luyện viên chuyên nghiệp thì bạn nên chọn loại 2 lớp với độ dày vừa phải như ở trên và nó có độ bám dính sàn rất tốt, tránh trơn trượt trong lúc tập.

Độ bằng phẳng

Bạn nên kiểm tra độ bằng phẳng của tấm thảm vì nếu có điểm nào đó lồi hoặc lõm thì không thể sửa được. Cách kiểm tra khá đơn giản, bạn hãy trải thảm ra sàn và quan sát thật kỹ xem có phẳng không. Nếu không phẳng thì bạn nên lựa tấm khác.

Tính chống trơn trượt- khả năng bám sàn

Đối với 1 tấm thảm tốt thì tính chống trơn cũng là yếu tố rất quan trọng. Nếu thảm trơn trượt không bám sàn tốt thì bạn không nên lựa chọn vì có thể gây chấn thương khi bạn thực hiện những bài tập.

Bạn có thể trải thảm ra sàn, dùng tay đẩy mạnh tấm thảm trên sàn. Nếu thảm trượt dễ dàng thì tính chống trơn kém.

Khả năng đàn hồi

Để kiểm tra tính đàn hồi, bạn dùng tay bóp chặt và thảm, nếu thấy hai tay có thể dễ dàng chạm sát vào nhau, chứng tỏ thảm đó có khả năng đàn hồi rất kéo, thảm bị mềm nên sẽ không bảo vệ bạn tốt trong những động tác cần nhiều đến đầu gối, tay chống xuống sàn khiến bạn dễ cảm thấy đau

Chất liệu thảm yoga

Đây được xem là yếu tố quan trọng nhất trong việc lựa chọn thảm. Ngoài những yếu tố mà chúng tôi nói ở trên thì chất liệu làm nên tấm thảm cũng quyết định rất nhiều đến việc nó có phải là loại tốt hay không, thảm đó có an toàn hay không.

Hiện nay, trên thị trường phổ biến 2 loại vật liệu chính thường được dùng trong công nghệ chế tạo thảm Yoga đó là PVC (Polyvinyl chloride) và TPE (Thermoplastic Elastomer) với chất lượng và đặc tính có nhiều điểm khác nhau.

  • Thảm tập làm từ chất liệu PVC: Đây được xem là chất liệu phổ biến nhất trên thị trường hiện nay nhờ giá rẻ và dễ tìm mua, loại thảm này có giá chỉ khoảng 30% so với những sản phẩm làm từ TPE. Vì vậy bạn cần xem xét kỹ để tránh nhầm lẫn giữa hai chất liệu này. Loại này thường xốp – mềm, nhẹ hơn. Chất lượng sản phẩm làm từ PVC tùy thuộc vào hãng sản xuất nhưng dù sao thì độ bền của nó cũng kém hơn loại làm từ TPE.
  • Thảm làm từ TPE: Đây là những mẫu chất lượng tốt và có giá khá cao. Thảm được làm từ cao su thiên nhiên nên có đặc tính đàn hồi tốt, độ mềm và cứng hợp lý và chịu lực tốt. Ngoài ra, thảm làm từ TPE được gia công bằng khuôn ép nhiệt, không sử dụng hóa chất độc hại nên có thể tái sử dụng được, là chất liệu thân thiện với môi trường và hoàn toàn an toàn cho làn da của bạn.

Theo những huấn luyện viên nhiều kinh nghệm thì bạn nên lựa chọn loại thảm làm từ TPE vì khả năng đàn hồi tốt, chịu lực và nhiệt độ tốt, khả năng bám sàn rất ổn định và điểm nổi bật của nó đó chính là độ bền, bạn có thể dùng thảm này 4 – 5 năm vẫn rất ổn. Ngoài ra chất liệu TPE là loại vật liệu thiên nhiên an toàn cho người sử dụng.

Vậy, nếu như bạn là người mới bắt đầu học yoga mà chưa có ý định theo đuổi lâu dài hoặc chỉ mới thử tập tại nhà thì bạn nên chọn thảm PVC thì sẽ tiết kiệm hơn, tuy nhiên bạn cũng nên cũng nên giặt và phơi vài lần trước khi sử dụng để giảm bớt mùi nhựa khét.

THẢM YOGA ADIDAS, NIKE, REEBOK

So với các loại thảm thông thường thì sản phẩm được sản xuất bởi các hãng đồ thể thao lớn thường mang lại niềm tin nhiều hơn cho người mua.

Loại mẫu này thường được sản xuất từ vật liệu TPE nên bền và chắc chắn hơn so với những sản phẩm PVC.

Ngoài những ưu điểm vượt trội về độ bền, tuổi thọ của thảm…thì kiểu dáng đẹp mắt cũng là yếu tố khiến những sản phẩm chính hãng từ các thương hiệu Adidas, Nike, Reebok này được yêu thích nhiều.

Nhược điểm của các mẫu này hầu như không có, chỉ có giá thành của nó hơi cao so với mặt bằng chung. Ngoài ra, tình trạng làm nhái cũng đã bắt đầu xuất hiện.

Thảm yoga Adidas

Tấm thảm này được sản xuất bởi hãng thể thao Adidas danh tiếng, có tác dụng giúp bảo vệ cơ thể tránh những chấn thương, ngăn cho bàn tay hoặc bàn chân không bị trơn trượt trong khi thực hiện các tư thế Yoga. Hỗ trợ bạn giữ cơ thể cân bằng trong quá trình thực hiện những động tác khó. Ngoài ra, nó còn giúp bạn duy trì nhiệt độ cơ thể giúp cơ thể không bị tiếp xúc với mặt sàn nhà lạnh.

thảm tập yoga adidas chính hãng

Đây cũng là một tấm thảm đủ dài cho toàn bộ cơ thể và đủ dày để đảm bảo bạn được êm ái trong những buổi tập vận động chống tay, đầu gối xuống sàn nhiều. Thích hợp với những người bị bệnh về xương khớp.

Thảm tập Yoga Nike

thảm tập yoga nike 5mm cao su tpe

Mẫu sản phẩm của Nike dày 5mm làm từ cao su SBR pha polyester - đây là một dung cụ hỗ trợ không thể thiếu xuyên suốt quá trình tập luyện của bạn.

Nike là thương hiệu thể thao lớn nhất thế giới, họ luôn đưa ra những sản phẩm đỉnh nhất, thảm của họ cũng vậy. Rất chất lượng và không trơn trượt. Phần trên cùng của tấm thảm loại này có các chức năng tương tự tấm vải như thấm hút rất tốt. Những mẫu có độ dày 5mm rất thích hợp với những người tập lâu năm. So với thảm Nike loại 8mm thì loại này mỏng và nhẹ hơn, phù hợp với nhiều loại hình Yoga hơn.

Thảm Reebok tập Yoga

Cho dù bạn là một người mới bắt đầu tập Yoga hoặc bạn là người tập chuyên nghiệp, bạn chắc chắn sẽ biết rằng độ dày và chất lượng của một tấm thảm là rất quan trọng trong việc đảm bảo bàn tay và đầu gối của bạn được êm suốt buổi tập, nhưng nó cũng cần được tiện lợi và dễ dàng để cuốn lại mang đi. Tấm thảm Reebok dày 4mm là một sự lựa chọn hoàn hảo.

thảm tập yoga reebok

Kích thước 173 x 61cm, cung cấp sự cân bằng tốt và độ bám sàn cho mỗi bước di chuyển, là năng chịu mài mòn và thoải mái cho đôi chân của bạn; không chỉ có vậy tấm thảm này còn dễ dàng để chăm sóc - vệ sinh cho nó sau mỗi lần sử dụng.

LỢI ÍCH CỦA THẢM KHI TẬP YOGA

Giúp bạn giữ thăng bằng: Trong môn Yoga, hầu hết các bài tập đều tập trung vào các tư thế cần sự cân bằng của cơ thể như đứng, ngồi hoặc nằm. Đối với những người mới tập thì việc giữ thăng bằng cơ thể tương đối khó khăn nên bạn cần một tấm thảm tốt để hỗ trợ bạn trong việc giữ thăng bằng.

Giúp tránh trơn trượt: Đối với nhiều động tác khó, bạn cần phải cố định cơ thể với một tư thế vững chãi, vì vậy, thảm sẽ giúp bạn không bị trượt chân – tay để đề phòng những chấn thương có thể xảy đến. Hãy tưởng tượng khi bạn đứng tư thế một chân nhưng nếu loại trơn trượt thì sẽ rất dễ gây ra chấn thương.

Giữ ấm cơ thể: Nghe thì có vẻ hoang đường nhưng khi tập những bài tập với thời gian khá lâu, nếu không dùng thảm thì cơ thể bạn sẽ tiếp xúc với sàn nhà lạnh, nhất là bàn chân khi tập đứng và cả cơ thể khi tập các động tác nằm – điều đó không tốt cho sức khỏe của bạn. Sử dụng thảm khi tập Yoga, tập GYM hoặc thể dục thẩm mỹ sẽ giúp bạn không tiếp xúc trực tiếp với sàn và giữ ấm cơ thể.

Giúp bạn giữ sạch cơ thể: Trên sàn phòng tập sẽ chứa nhiều loại vi khuẩn có hại, việc sử dụng tấm thảm sẽ giúp bạn tránh được việc tiếp xúc trực tiếp với sàn và ngăn chặn các loại vi khuẩn tiếp xúc với cơ thể

CÓ THẬT LÀ THẢM YOGA CHỨA CHẤT GÂY UNG THƯ:

Sau khi một số website uy tín ở nước ngoài đăng thông tin về việc cơ quan chức năng bảo vệ người tiêu dùng tại Đức đang thu hồi hàng loạt sản phẩm thảm Yoga có xuất xứ Trung Quốc do phát hiện hóa chất độc hại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người sử dụng.

Theo một số nhà nghiên cứu chia sẻ, các loại sản phẩm từ Trung Quốc này đều chứa độc chất clo parafin chuỗi ngắn (SCCPs), hàm lượng đo được cao nhất lên tới 6,9% trọng lượng sản phẩm. Và đây là chất cấm, một trong những loại hóa chất nằm trong danh sách bị cấm lưu hành trên thị trường do có khả năng gây ung thư.

Nói về chất cấm này, PGS.TS Nguyễn Trung Nhân – trưởng phòng hóa học hữu cơ, khoa hóa học Trường Đại học Khoa học tự nhiên TPHCM cho biết: chất SCCPs thường được dùng làm chất bôi trơn trong công nghiệp, đã có bằng chứng xác định chất này gây ung thư ở động vật, gây độc cho sinh vật thủy sinh như tảo, cá… nhưng chưa có bằng chứng cụ thể xác định là gây độc hay không ở người.

Và theo Phó giáo sư Nguyễn Hữu Đức chia sẻ, chất SCCPs được phát hiện vào năm 1930, thường được dùng trong công nghệ hóa chất, dùng làm chất hóa dẻo, chế tạo sơn, chế tạo bao phủ lên, đặc biệt là dung môi trong chất diệt côn trùng. Đây là một loại hóa chất độc hại.

Người ta xác định chất SCCPs này rất độc đối với những loài sống ở trong nước như cá, tảo… Đặc biệt, đã thử ở động vật thì nó gây ung thư cho chuột cống, chuột nhắt. Cơ quan quốc tế nghiên cứu cũng đã liệt chất này vào nhóm 2B – là nhóm chất có nguy cơ gây ung thư cho người.

Tại một hội nghị ở Thụy Điển về những chất hữu cơ nguy hiểm, SCCPs là một trong những hóa chất bị đề nghị cấm sử dụng, lưu hành trên toàn cầu.

Như vậy, có thể xác định chính xác đây là một loại hóa chất rất nguy hiểm, đã xác định gây ung thư cho người nên nếu nó được sử dụng trong những dụng cụ tập luyện thể dục thể thao thì rất nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu xác định được chất này có trong thảm hoặc các dụng cụ tập luyện thể thao khác thì bạn tuyệt đối không nên sử dụng.

THẢM TẬP YOGA TPE CHẤT LƯỢNG CAO

Kích thước thảm: Dài 183cm, rộng 61cm, dày 6mm.
Chất liệu: TPE/TPR (Thermoplastic Elastomer)
Màu sắc: Xanh dương, tím, hồng, xanh lá
Thảm làm từ TPE chất lượng cao được sản xuất tại Đài Loan có độ bám sàn và độ đàn hồi rất tốt.
Sản phẩm làm từ chất liệu TPE (Thermoplastic Elastomer) từ cao su non mang lại tính ổn định, có độ đàn hồi cao, khả năng co giãn và chịu lực rất tốt.
Vật liệu TPE được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa chất độc hại, thân thiện với môi trường (tái sử dụng được) và an toàn khi tiếp xúc với da.

Có nhiều loại thảm làm từ TPE - như hình bên dưới là mẫu 2 lớp chất lượng rất tốt và giá cũng rất mềm, chỉ 360.000đ/1 tấm.

Thảm tập yoga 6mm TPE 2 lớp cao cấpSản phẩm này dày 6mm TPE 2 lớp chất lượng tốt, nhiều màu sắc, phù hợp nhiều hình thức tập khác nhau.

 

Cấu trúc 2 lớp, đảm bảo không bong và tách lớp, có thể giặt được bằng tay đơn giản. Độ dày là 6mm – đây được xem là độ dày lý tưởng của một tấm thảm giúp mang lại cho bạn cảm giác êm ái nhất trong khi tập luyện.

Thảm có đặc tính chống trơn và chống trượt rất tốt ngay cả khi người tập ra nhiều mồ hôi.

Được thiết kế mặt trên vân chìm đẹp và sang trọng, mặt dưới vân dọc sâu tạo độ bám cao, màu rất bắt mắt, kèm túi có dây đeo giúp mang theo dễ dàng.

Ưu điểm của thảm làm từ TPE:

  • Khả năng chịu lực rất tốt, có thể chịu được nhiệt độ cao
  • Độ bám sàn cũng như khả năng chốn trơn trượt rất tốt, đảm bảo an toàn cho bạn trong những động tác giữ thăng bằng.
  • Thời gian sử dụng lâu: Bạn có thể dùng trong 4 – 5 năm

Nhược điểm:

  • Vì chất lượng tốt nên giá khá cao, thảm Yoga giá rẻ nhất cũng rơi vào khoảng 450.000đ đến trên 2 triệu tùy thương hiệu và chất lượng.

HƯỚNG DẪN CÁCH GIẶT THẢM TẬP GYM & YOGA TẠI NHÀ

Bạn có thể sử dụng máy hút bụi để hút sạch bụi bẩn, sau đó sử dụng khăn ẩm lau sạch qua vài lượt rồi phơi trong mát cho khô là sạch.

Ngoài ra, bạn có thể giặt với xà phòng: Bạn hãy thêm một ít xà phòng lên miếng bọt biển và làm ướt nó với nước ấm. Bạn chà nhẹ bọt biển lên thảm để không làm trầy xước. Sau đó rửa sạch bọt biển, lau lại bằng một chiếc khăn lau và để nơi khô thoáng (không phơi nắng).

Giặt thảm bằng máy giặt: Cho thảm vào máy giặt và chỉ cần giặt với nước hoặc ít xà phòng nhẹ. Bạn cũng lưu ý nếu máy giặt có tính năng sấy cần đảm bảo không bị sấy ở nhiệt độ cao. Một số người thường không thích phương pháp này vì có thể làm thảm bị biến dạng, nhất là với loại làm từ PVC.

Ngoài ra bạn cũng có thể mang ra tiệm giặt khô để họ giúp bạn làm sạch thảm.

Bản đồ đường đi tới shop thảm và quần áo Yoga - Đồ tập GYM đẹp TPHCM

Sắp xếp tăng dần

11 Sản phẩm)

Sắp xếp tăng dần

11 Sản phẩm)