Author Archives: Minh Lê

Thử ngay bài tập Yoga cho người thoái hóa khớp gối hiệu quả

Không chỉ riêng đối với người cao tuổi thường mắc chứng thoái hóa và đau [...]

Những sai lầm kinh điển ai cũng lầm tưởng khi tập Gym

Lựa chọn tập Gym với mong muốn cải thiện vóc dáng, eo thon, giảm mỡ,… [...]

Top 4 loại thực phẩm “vàng” cho người tập Gym giảm cân

Bạn chỉ tập trung cho luyện tập mà bỏ quên mất các món ăn cần [...]

Trẻ lâu nhờ bí quyết tập yoga buổi sáng đều đặn
Trẻ lâu nhờ bí quyết tập Yoga buổi sáng đều đặn

Nếu bạn có thể duy trì chế độ tập Yoga đều đặn vào buổi sáng [...]

Tập gym tăng cân dễ như trở bàn tay với những cách này
Tập GYM tăng cân dễ như trở bàn tay với những cách này

Không chỉ những người có thân hình mũm mĩm mới tìm đến GYM như một [...]

Tất tần tật những điều bạn nên biết khi mua thảm tập gym
Tất tần tật những điều bạn nên biết khi mua thảm tập GYM

Nếu bạn đang có ý định mua một chiếc thảm tập GYM phục vụ cho [...]

Lợi ích của chiếc túi tập GYM cho các tín đồ thể thao
Lợi ích của chiếc túi tập GYM cho các tín đồ thể thao

Đối với dân GYMer, chắc chắn không còn quá xa lạ khi nhắc đến túi [...]

Thoát danh “nấm lùn” với các bài tập Yoga tăng chiều cao
Thoát danh “nấm lùn” với các bài tập Yoga tăng chiều cao

Nghe đến việc tập Yoga có thể tăng chiều cao chắc chắn bạn sẽ đặt [...]

Dân công sở thoát cảnh đau vai gáy nhờ giải pháp yoga
Dân công sở thoát cảnh đau vai gáy nhờ giải pháp Yoga

Đau vai gáy là tình trạng bất cứ ai cũng đều có thể mắc phải [...]

Tranh cãi quanh việc có nên chọn quần áo tập gym đắt tiền
Tranh cãi quanh việc có nên mua quần áo tập GYM đắt tiền ?

Vấn đề này thường được các hội yêu thích thể thao, đặc biệt là dân [...]

4 loại thực phẩm nên ăn trước khi tập gym bạn biết chưa
4 loại thực phẩm nên ăn trước khi tập GYM, bạn biết chưa

Nếu bạn mới bắt đầu chăm chút cho vóc dáng cũng như mong muốn có [...]

Sau tết nên tập gym tại nhà để giảm cân hiệu quả cho nàng bận rộn
Sau Tết nên tập Gym tại nhà để giảm cân hiệu quả cho nàng bận rộn

Bạn không có nhiều thời gian để đến phòng tập như mọi người ? Hay [...]

5 lý do khiến găng tay tập gym không thể thiếu với gymer
5 lý do khiến găng tay tập GYM không thể thiếu với GYMER

Hiện nay, có khá nhiều ý kiến trái chiều với việc dân GYMER cần có [...]

Tập Yoga cần tránh những thói quen sai lầm này
Tập Yoga cần tránh những thói quen sai lầm này

Có thể nói, Yoga hiện nay trở thành bộ môn thể thao quen thuộc đối [...]

Giải mã câu hỏi tập gym buổi sáng có tốt không ?

Nhiều bạn khi mới bắt đầu tập gym đều có cùng thắc mắc rằng tập [...]

Những công dụng không ngờ tới của khăn trải thảm Yoga
Những công dụng không ngờ tới của khăn trải thảm Yoga

Chắc chắn một điều rằng thảm Yoga không còn xa lạ đối với người tập. [...]

3 món phụ kiện tập Gym không thể thiếu cho nữ 

Thiếu những món phụ kiện tập Gym khi đến phòng tập sẽ có thể khiến [...]

Bài tập Yoga giảm mỡ bụng đơn giản trong tầm tay

Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải khiến các chị em luôn “đứng ngồi [...]

bai tap yoga cho nguoi dau vai gay
Tổng hợp các bài tập yoga cho người đau vai gáy hiệu quả tức thời

Mỗi người chúng ta đều có ít nhất một lần trong đời rơi vào trạng [...]

Những cách hít thở khi tập gym hiệu quả không phí sức

Bạn có đang rơi vào trường hợp dù đã nỗ lực đến phòng tập gym, [...]

Thực đơn cho người tập gym 7 ngày
Thực đơn cho người tập gym chuẩn dinh dưỡng 7 ngày

Khi bắt đầu vào con đường tập gym, chắc chắn ai trong chúng ta đều [...]

bra indy
LOOKBOOK: Bra 360s Indy – Cực phẩm cho các nàng GYMER

Bra 360s Indy, đây là mẫu áo được thiết kế dựa trên kiểu dáng đẹp [...]

Tác hại của thảm bẩn
Mối nguy hiểm của chiếc thảm tập yoga bẩn

Việc tập luyện Yoga mỗi ngày, thường xuyên sẽ khiến cho thảm của bạn bị [...]

Tập luyện 30 phút một ngày từ đâu mà có
Lý do tập thể dục 30 phút một ngày từ đâu mà có?

Có nhiều lần chúng ta đã đọc hoặc nghe đâu đó về lợi ích của [...]

Chọn quần legging theo dáng người
3 cách chọn quần Legging nữ phù hợp theo vóc dáng

Ai chúng ta cũng sở hữu những vóc dáng khác nhau, nên bạn đừng quá [...]

Cách chọn quần shorts nam
5 cách phối quần Short Nam khi dạo phố và tập GYM

Với xu hướng quần short nam là xu hướng thời trang hè – thu và [...]

7 mẹo chọn đồ lót
Hướng dẫn chọn đồ lót Nữ phù hợp bạn nên biết

Đồ lót Nữ là trang phục quan trọng và không thể thiếu với mỗi chúng [...]

Thiền định và yoga
Phương pháp tập luyện Yoga đơn giản mỗi ngày

Kiên trì tập luyện theo phương pháp Yoga là cách tốt nhất để có sức [...]

Cơ quan giải độc cơ thể
Các cơ quan giải độc trong cơ thể

Nếu sau khi làm bài trắc nghiệm về mức độ nhiễm độc trong cơ thể, [...]

Yoga chăm sóc bàn chân
Yoga giúp bạn sở hữu bàn chân mịn màng (Phần 1)

Bàn chân là nơi chịu nhiều tác động nhất trên cơ thể như: Bụi, nước [...]

Trắc nghiệm cơ thể bị nhiễm độc
Bài trắc nghiệm chẩn đoán cơ thể bạn có đang tạo ra độc tố hay không?

Với nhiều phương pháp giải độc, thì Yoga phương Đông không chỉ loại bỏ sạch [...]

Yoga giúp thân hình gợi cảm
Thân hình có trở nên gợi cảm hơn nhờ tập Yoga?

Dù các tư thế động tác hay bài tập Yoga không đốt cháy nhiều năng [...]

Sự co giãn của quần áo
Nên chọn thun 4 chiều hay 2 chiều cho quần áo thể thao?

Khi chọn mua một sản phẩm thời trang nào thì chúng ta luôn thắc mắc [...]

Yoga và ăn chay
Phương pháp nhịn ăn đúng cách kết hợp cùng tập Yoga tại nhà

Ngày nay việc ăn uống và các thực phẩm cũng là một phần khiến cho [...]

Những động tác giúp bạn luôn trẻ
Những động tác giúp bạn “Trẻ mãi không già”

VIệc luyện tập Yoga không những giúp chúng ta có cơ thể khỏe mạnh, hệ [...]

Tập với bóng yoga và tạ
Những bài tập cùng bóng Yoga và tạ giúp lấy lại vóc dáng sau Tết

Việc tăng cân không kiểm soát sau khi ăn Tết là điều không thể tránh [...]