Việc tập luyện Yoga mỗi ngày, thường xuyên sẽ khiến cho thảm của bạn bị dính bẩn. Việc tập luyện với một chiếc thảm bị bẩn rất ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả chất lượng tập luyện. Hãy cùng Sporter tìm hiểu các tác hại của một chiếc thảm bẩn nguy hiểm như thế nào đến sức khỏe và cách vệ sinh thảm để có thể bảo quản thảm tốt hơn nhé.

Nhiễm Virus và vi khuẩn nguy hiểm

Trích theo Tiến sĩ David Greuner, Giám đốc kiêm đồng sáng lập Hiệp hội phẩu thuật New York, một chiếc thảm Yoga bẩn có thể chưa nhiều Virus Herpes Simple (HSV) gây nên triệu chứng lỡ loét xung quanh vùng miệng và mụn rộp vùng sinh dục.

” Vi khuẩn và Virus có thể phát triển tốt trong môi trường nóng ẩm, mồ hôi và phòng tập Yoga là một môi trường thuận lợi cho việc này ” – Tiến sĩ Greuner cho biết thêm.

Tổ chức Ý Tế Thế Giới (WHO) năm 2015 đã công bố hơn 3,7 tỷ trường hợp nhiễm Virus Herpes loại 1 (HSV-1) gây loét miệng trên toàn thế giới. Và hơn 417 triệu người độ tuổi từ 17 – 40 mắc virsu Herpes Simplex loại 2 (HSV-2) gây nên mụn rộp vùng bộ phận sinh dục.

Tác hại của thảm bẩn

Virus HSV-1 thường được lây truyền ở trẻ em khi tiếp xúc qua da với những người lớn mắc bệnh, dùng chuhng các vật dụng cá nhân như: bàn chải đánh răng, dao kéo,… Còn với Virus HSV-2 thì lây qua việc quan hệ tình dục.

Lời khuyên đến từ Tiến sĩ David Greuner là chúng ta nên vệ sinh thảm Yoga sạch sẽ sau khi tập luyện để tránh vi khuẩn, vi trùng có thể sinh sôi và phát triển trên mặt thảm. Việc tiếp xúc, tập luyện với một chiếc thảm bẩn và bị nhiễm vi khuẩn sẽ gây nên các trường hợp nhiễm trùng da, mụn trứng cá, nấm móng tay – móng chân và nguy hiểm hơn là Virus Herpes. Nếu như bạn vẫn tập luyện, sử dụng chung thảm tại các phòng tập thì tốt nhất là ta nên sở hữu riêng cho mình một chiếc thảm tập, điều này sẽ an toàn hơn, hạn chế được những bệnh truyền nhiễm. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng một chiếc khăn lót Yoga để có thể tránh việc tiếp xúc trực tiếp với thảm, với một số chiếc khăn lót tốt, sẽ có các hạt Silicone, sẽ giúp bám vào thảm hơn khi tập luyện, tránh được việc chấn thương cho bạn, một điều hết sức nguy hiểm.

Cách vệ sinh thảm Yoga

Vệ sinh thảm với hỗn hợp Tinh dầu và Dấm

Tác hại của thảm bẩn

Chuẩn bị Dung dịch vệ sinh:

  • ¼ Chén dấm trắng
  • ¾ Chén nước ấm
  • 1 muỗng bột nổi
  • 8 – 10 giọt tinh dầu

Cách vệ sinh thảm:

  • Đặt thảm vào trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen.
  • Phun dung dịch vệ sinh trên hai bề mặt thảm.
  • Dùng bọt biển, miếng lau chùi sạch vệ sinh bệ mặt thảm.
  • Ngâm thảm vào nước ấm từ 10 – 15 phút.
  • Lau thảm bằng khăn khô và phơi thảm dưới bóng mát, tránh phơi dưới nắng vì sẽ làm giảm tuổi thọ của thảm.

Vệ sinh thảm với xà phòng:

Tác hại của thảm bẩn

Chuẩn bị Dung dịch vệ sinh:

  • Pha một lượng ít xà phòng vào nước ấm, tránh sử dụng quá nhiều xà phòng.
  • Miếng bọt biển sạch
  • Khăn khô sạch

Cách vệ sinh thảm:

  • Đặt thảm vào trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen.
  • Phun dung dịch xà phòng đã pha lên 2 bề mặt thảm.
  • Dùng khăn vệ sinh bề mặt thảm.
  • Lau sản phẩm lại bằng khăn khô sạch
  • Phơi trong bóng mát, tránh phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

Lưu ý rằng nếu thảm không quá bẩn bạn có thể xịt nước lên bề mặt và dùng khăn mềm lau trên bề mặt thảm. Tránh phơi thảm trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc dưới trời mưa, việc này sẽ làm ảnh hưởng đến thảm tập. Chúng ta nên vệ sinh thảm 2 tuần hoặc một tháng một lần, tuy không cần thường xuyên giặt thảm bằng hay cách trên nhưng tốt nhất nên lau sạch và phơi thảm khô thoáng để sử dụng được thảm sạch và lâu hơn.

Leave a Reply