Những điều cần biết khi tập Yoga trong kì kinh nguyệt

Yoga và phụ nữ luôn có nhiều điều khiến chúng ta cần để tâm. Đặc [...]

Bật mí cách chọn quần áo tập Gym nam chuẩn gu

Không chỉ riêng phụ nữ, ắt hẳn đấng mày râu cũng muốn chăm chút cho [...]

Kinh nghiệm tự tập Yoga tại nhà cho mẹ bỉm bận rộn

Mẹ bỉm sữa nào chắc chắn cũng đều rơi vào trạng thái bù đầu, bị [...]

Tập Gym cho người mới bắt đầu và những câu hỏi thường gặp

Tập Gym cho người mới bắt đầu chắc chắn còn nhiều điều bỡ ngỡ mà [...]

Thử ngay bài tập Yoga cho người thoái hóa khớp gối hiệu quả

Không chỉ riêng đối với người cao tuổi thường mắc chứng thoái hóa và đau [...]

Những sai lầm kinh điển ai cũng lầm tưởng khi tập Gym

Lựa chọn tập Gym với mong muốn cải thiện vóc dáng, eo thon, giảm mỡ,… [...]

Chấn thương khi tập yoga
Cách phòng tránh những chấn thương thường gặp lúc tập Yoga

Yoga vốn là môn tập luyện sử dụng 3 phương tiền điều thân, điều tức [...]

Dáng thon đón Tết cùng bài tập Yoga giảm cân cực hiệu quả 

Chỉ còn chưa đầy 2 tháng nữa thôi thì chúng ta sẽ đón Tết nguyên [...]

Bí quyết xây dựng chế độ ăn cho người tập Gym bận rộn

Một khi bạn đã quyết tâm đạt được thân hình mơ ước, thì chắc chắn [...]

Yoga – giải pháp hữu ích cho người thiếu máu não

Bệnh thiếu máu não rất thường gặp ở tất cả các độ tuổi, và hiện [...]

Tập luyện Yoga - một trong những cách ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả
Tập luyện Yoga – một trong những cách ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả

Những tháng gần đây, đột quỵ trở thành nỗi sợ cho tất cả chúng ta. [...]

Top 4 loại thực phẩm “vàng” cho người tập Gym giảm cân

Bạn chỉ tập trung cho luyện tập mà bỏ quên mất các món ăn cần [...]

Tuyệt chiêu chọn trang phục tập Yoga “hack” dáng đỉnh cao

Khi bắt đầu hành trình tập Yoga người tập sẽ có rất nhiều nỗi băn [...]

Tập Yoga đẹp da đón Tết
Tập Yoga đẹp da đón Tết

Nhất dáng – nhì da, câu này khá quen thuộc rồi phải không? Yoga không [...]

Trẻ lâu nhờ bí quyết tập yoga buổi sáng đều đặn
Trẻ lâu nhờ bí quyết tập Yoga buổi sáng đều đặn

Nếu bạn có thể duy trì chế độ tập Yoga đều đặn vào buổi sáng [...]

Yoga trị liệu giúp phục hồi chấn thương
Yoga trị liệu giúp phục hồi chấn thương

Mình đã từng biết một huấn luyện viên Yoga, người mà trước khi trở thành [...]

Lợi ích thần kỳ của yoga cho các mẹ bỉm sữa
Lợi ích “thần kỳ” của Yoga cho các mẹ bỉm sữa

Chúng ta đã biết lợi ích “siêu cấp” của Yoga dành cho bà bầu, giúp [...]

Chuẩn bị đồ dùng gì để tắm sau khi bơi lội
Chuẩn bị đồ dùng gì để tắm sau khi bơi lội

Bọn mình đã có riêng một bài nội dung chuẩn bị đồ để đi biển [...]

Bài tập yoga kỳ diệu dựa chân vào tường
Bài tập Yoga “kỳ diệu” – Dựa chân vào tường

Đây là bài tập Yoga đang dậy sóng trên khắp thế giới, thu hút một [...]

Tập gym tăng cân dễ như trở bàn tay với những cách này
Tập GYM tăng cân dễ như trở bàn tay với những cách này

Không chỉ những người có thân hình mũm mĩm mới tìm đến GYM như một [...]

Chữa chứng bệnh mất ngủ bằng phương pháp yoga
Chữa chứng bệnh mất ngủ bằng phương pháp Yoga

Dạo gần đây, rất nhiều người mình gặp đều bị mất ngủ, mức độ ít [...]

Tăng sức đề kháng vượt qua mùa mưa gió với yoga
Tăng sức đề kháng, vượt qua mùa mưa gió với Yoga

Mình có một người bạn, bị cảm ho sổ mũi bất kể mùa nào trong [...]

Những điều cần lưu ý khi bắt đầu luyện tập Yoga
Những điều cần lưu ý khi bắt đầu luyện tập Yoga

Không là nói quá khi nhận định Yoga là môn luyện tập duy nhất có [...]

4 bài tập Yoga chữa gù lưng bạn không nên bỏ qua
4 bài tập Yoga chữa gù lưng bạn không nên bỏ qua

Một vóc dáng đẹp không chỉ là chiều cao cân nặng lý tưởng, mà còn [...]

Những sự thật về Yoga mà bạn nên biết
Những sự thật về Yoga mà bạn nên biết

Bạn đang bắt đầu tìm hiểu về Yoga và đang muốn thực hành Yoga? Bạn [...]

Hít thở như thế nào cho đúng trong tập luyện Yoga
Hít thở như thế nào cho đúng trong tập luyện Yoga?

Cách hít thở là một phần vô cùng quan trọng trong Yoga. Việc kết nối [...]

Tất tần tật những điều bạn nên biết khi mua thảm tập gym
Tất tần tật những điều bạn nên biết khi mua thảm tập GYM

Nếu bạn đang có ý định mua một chiếc thảm tập GYM phục vụ cho [...]

Lợi ích của chiếc túi tập GYM cho các tín đồ thể thao
Lợi ích của chiếc túi tập GYM cho các tín đồ thể thao

Đối với dân GYMer, chắc chắn không còn quá xa lạ khi nhắc đến túi [...]

Thoát danh “nấm lùn” với các bài tập Yoga tăng chiều cao
Thoát danh “nấm lùn” với các bài tập Yoga tăng chiều cao

Nghe đến việc tập Yoga có thể tăng chiều cao chắc chắn bạn sẽ đặt [...]

Dân công sở thoát cảnh đau vai gáy nhờ giải pháp yoga
Dân công sở thoát cảnh đau vai gáy nhờ giải pháp Yoga

Đau vai gáy là tình trạng bất cứ ai cũng đều có thể mắc phải [...]

Tranh cãi quanh việc có nên chọn quần áo tập gym đắt tiền
Tranh cãi quanh việc có nên mua quần áo tập GYM đắt tiền ?

Vấn đề này thường được các hội yêu thích thể thao, đặc biệt là dân [...]

4 loại thực phẩm nên ăn trước khi tập gym bạn biết chưa
4 loại thực phẩm nên ăn trước khi tập GYM, bạn biết chưa

Nếu bạn mới bắt đầu chăm chút cho vóc dáng cũng như mong muốn có [...]

Sau tết nên tập gym tại nhà để giảm cân hiệu quả cho nàng bận rộn
Sau Tết nên tập Gym tại nhà để giảm cân hiệu quả cho nàng bận rộn

Bạn không có nhiều thời gian để đến phòng tập như mọi người ? Hay [...]

5 lý do khiến găng tay tập gym không thể thiếu với gymer
5 lý do khiến găng tay tập GYM không thể thiếu với GYMER

Hiện nay, có khá nhiều ý kiến trái chiều với việc dân GYMER cần có [...]

Tập Yoga cần tránh những thói quen sai lầm này
Tập Yoga cần tránh những thói quen sai lầm này

Có thể nói, Yoga hiện nay trở thành bộ môn thể thao quen thuộc đối [...]

Giải mã câu hỏi tập gym buổi sáng có tốt không ?

Nhiều bạn khi mới bắt đầu tập gym đều có cùng thắc mắc rằng tập [...]