Thảm TPE tập YOGA 8mm loại tốt

Thảm tập Yoga làm từ vật liệu TPE có xuất xứ Đài Loan, đây là loại thảm chất lượng cao, độ dày 8 mm rất phù hợp với người mới tập, người lớn tuổi hoặc những người bị đau xương khớp.

Kích thước: Dài 183 cm, rộng 61 cm, dày 8mm.

Màu sắc: Đỏ, tím, hồng, xanh dương, xanh lá….nhiều màu sắc để bạn lựa chọn.

Quý khách mua hàng vui lòng gọi trước để chúng tôi kiểm tra màu và mẫu thảm mà quý khách cần còn hàng không.

Đây là loại thảm chất lượng tốt được làm từ vật liệu TPE – cao su non tự nhiên, có khả năng chịu lực tốt, chịu được nhiệt độ cao, chống trơn trượt và đàn hồi rất tốt.

Thảm này được đúc liền 1 lớp không hề bị bong tách với đồ dày 8mm êm ái và chuẩn để tập Yoga. Thảm này được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, thân thiện với môi trường, an toàn khi tiếp xúc với da của người sử dụng.

Đối với những bạn tập Yoga thì chiếc thảm tập luôn đồng hành trong mỗi buổi tập. Nó giúp bạn không bị đau khi cơ thể tiếp xúc với sàn, làm sao để có thể lựa chọn tấm thảm Yoga phù hợp cũng rất quan trọng.

Hướng dẫn chọn thảm tập Yoga

Theo các huấn luyện viên môn Yoga, việc lựa chọn thảm đúng cách sẽ góp phần mang lại hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập yoga.

Hầu hết các loại thảm Yoga đều có chiều dài và rộng tương đương nhau, nếu có chênh lệch cũng chỉ là rất ít. Tuy nhiên độ dày mỏng của tấm thảm thì thương khác nhau, đối với các loại thảm Yoga quá mỏng và dễ lún xẹp sẽ làm bạn bị đau đầu gối trong quá trình tập luyện.

Vậy thì chọn thảm dày?

Không hẳn thảm dày là tốt vì nó chỉ hỗ trợ tốt cho bạn trong việc êm đầu gối, tuy nhiên đối với những động tác đứng cần giữ thăng bằng thì nó sẽ làm bạn khó khăn hơn. Vậy thì độ dày khoảng 0,6 cm sẽ là hợp lý.

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thảm với nhiều mức giá khác nhau của nhiều hãng sản xuất khác nhau đến từ Trung Quốc, Đài Loan, Mỹ, Anh,…Có những loại 1 lớp, có loại 2 lớp tuy nhiên, theo các huấn luyện viên chuyên nghiệp thì bạn nên chọn loại 2 lớp với độ dày vừa phải như ở trên và nó có độ bám dính sàn rất tốt, tránh trơn trượt trong lúc tập.

Bạn nên kiểm tra độ bằng phẳng của tấm thảm vì nếu có điểm nào đó lồi hoặc lõm thì không thể sửa được.

Ngoài ra, tính chống trơn của thảm cũng là yếu tố quyết định đó có phải là tấm thảm Yoga tốt không. Nếu thảm trơn trượt không bám sàn tốt thì tuyệt đối bạn không nên lựa chọn.

Thảm tập Yoga loại nào tốt?

Ngoài những yếu tố mà chúng tôi nói ở trên thì chất liệu làm nên tấm thảm Yoga cũng quyết định rất nhiều đến việc nó có phải là tấm thảm tốt hay không.

Hiện nay, trên thị trường phổ biến 2 loại thảm được làm từ PVC (Polyvinyl chloride) và TPE (Thermoplastic Elastomer) với chất lượng và đặc tính có nhiều điểm khác nhau.

• Thảm Yoga làm từ chất liệu PVC: Đây được xem là loại thảm phổ biến nhất trên thị trường hiện nay nhờ giá rẻ và dễ tìm mua, loại thảm này có giá chỉ khoảng 30% của thảm TPE. Vì vậy bạn cần xem xét kỹ để tránh nhầm lẫn giữa hai chất liệu này. Thảm này thường xốp – mềm, nhẹ hơn. Chất lượng thảm làm từ PVC tùy thuộc vào hãng sản xuất nhưng dù sao thì độ bền của nó cũng kém hơn thảm tập TPE.
• Thảm Yoga làm từ TPE: Đây là loại thảm chất lượng tốt và có giá khá cao. Thảm được làm từ cao su thiên nhiên nên có đặc tính đàn hồi tốt, độ mềm và cứng hợp lý và chịu lực tốt. Ngoài ra, thảm làm từ TPE được gia công bằng khuôn éo nhiệt, không sử dụng hóa chất độc hại nên có thể tái sử dụng được, là chất liệu thân thiện với môi trường và hoàn toàn an toàn cho làn da của bạn.

Thảm làm từ TPE có sự đàn hồi tốt, chịu lực và nhiệt độ tốt, khả năng bám sàn rất ổn định và điểm nổi bật của nó đó chính là độ bền, bạn có thể dùng thảm này 4 – 5 năm vẫn rất ổn.

Vậy, nếu như bạn là người mới bắt đầu học yoga mà chưa có ý định theo đuổi lâu dài hoặc chỉ mới tập Yoga tại nhà thì bạn nên chọn thảm PVC thì sẽ tiết kiệm hơn, tuy nhiên bạn cũng nên cũng nên giặt phơi thảm vài lần trước khi sử dụng để giảm bớt mùi nhựa khét.

Hướng dẫn giặt thảm tập Yoga

Cách đơn giản nhất thường được ám dụng: Trải thảm ra sàn nhà vệ sinh, sử dụng vòi sen xả nước mạng nhất phun lên thảm đồng thời dùng bọt biển hoặc tấm vải mềm chà nhẹ nhàng lên bề mặt thảm. Có thể sử dụng một ít xà phòng dạng nhẹ để vệ sinh nếu thảm có nhiều vết bẩn khó giặt.

Sau đó bạn dùng khăn lớn hơn để lau sạch, giũ hết nước ra và phơi nơi khô ráo, không phơi dưới ánh nắng vì sẽ làm hư thảm.

Hoặc bạn có thể sử dụng máy hút bụi để hút sạch bụi bẩn, sau đó sử dụng khăn ẩm lau sạch qua vài lượt rồi phơi trong mát cho khô là sạch.

Ngoài ra, bạn có thể giặt với xà phòng: Bạn hãy thêm một ít xà phòng lên miếng bọt biển và làm ướt nó với nước ấm. Bạn chè nhẹ bọt biển lên thảm để không làm trầy xước tấm thảm. Sau đó rửa sạch bọt biển, lau thảm bằng một chiếc khăn lau và để nơi khô thoáng (không phơi nắng).

Giặt thảm Yoga bằng máy giặt: Cho thảm vào máy giặt và chỉ cần giặt với nước hoặc ít xà phòng nhẹ. Bạn cũng lưu ý nếu máy giặt có tính năng sấy cần đảm bảo thảm không bị sấy ở nhiệt độ cao. Một số người thường không thích phương pháp này vì có thể làm thảm bị biến dạng, nhất là với các thảm làm từ PVC.

Ngoài ra bạn cũng có thể mang ra tiệm giặt khô để họ giúp bạn làm sạch thảm.

Lợi ích khi dùng thảm tập Yoga

• Giữ thăng bằng: Hầu hết các bài tập của yoga đều tập trung vào các tư thế cần sự cân bằng của cơ thể như đứng, ngồi hoặc nằm. Đối với những người mới tập thì việc giữ thăng bằng cơ thể tương đối khó khăn nên bạn cần một tấm thảm tốt để hỗ trợ bạn trong việc giữ thăng bằng.
• Thảm Yoga giúp tránh trơn trượt: Đối với nhiều động tác khó, bạn cần phải cố định cơ thể với một tư thế vững chãi, vì vậy, tấm thảm sẽ giúp bạn không bị trượt chân – tay để đề phòng những chấn thương có thể xảy đến.
• Giữ ấm cơ thể: Nghe thì có vẻ hoang đường nhưng khi tập những bài tập Yoga với thời gian khá lâu, nếu không dùng thảm thì cơ thể bạn sẽ tiếp xúc với sàn nhà lạnh, nhất là bàn chân khi tập đứng và cả cơ thể khi tập các động tác nằm – điều đó không tốt cho sức khỏe của bạn. Một tấm thảm Yoga giúp bạn không tiếp xúc trực tiếp với sàn và giữ ấm cơ thể.
• Giữ sạch cơ thể: Trên sàn phòng tập sẽ chứa nhiều loại vi khuẩn có hại, việc sử dụng tấm thảm sẽ giúp bạn tránh được việc tiếp xúc trực tiếp với sàn và ngăn chặn các loại vi khuẩn tiếp xúc với cơ thể
  

  THẢM TẬP YOGA CHỨA CHẤT GÂY UNG THƯ?

  Đây là câu chuyện hoàn toàn có thật, không phải bịa đặt để gây hoang mang cho người tiêu dùng.

  Theo thông tin cảnh báo từ cơ quan giám sát an toàn của EU – Rapid Alert System (RAPEX) công bố danh sách các sản phẩm thảm tập yoga xuất xứ từ Trung Quốc chứa độc chất cấm clo parafin chuỗi ngắn (SCCPs) với hàm lượng cao và họ đưa vào danh sách cấm.

  Theo Bác sĩ Quách Minh Phong – chuyên khoa 1, Trung tâm điều trị bệnh hô hấp Phổi Viêt tại TPHCM, cho biết: “SCCPs là chất độc, về lâu dài sẽ gây bệnh cho người hít phải. Khi chất này có trong thảm tập yoga, nguy hại trước tiên là người tập rất dễ bị dị ứng, viêm da tiếp xúc. Đáng lưu ý, khi úp mặt hít thở trực tiếp với mặt thảm, mùi nhựa trong thảm có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương gây chóng mặt, nhức đầu, suy nhược, đau thắt ngực. Những người có tiền sử mắc bệnh hen thì khả năng phát bệnh rất cao. Bên cạnh đó, SCCPs còn có thể chứa những hoạt chất gây ung thư. Để hạn chế những rủi ro trên, người tiêu dùng nên chọn mua thảm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng; đầy đủ thông tin nhãn mác thể hiện rõ thành phần, tiêu chuẩn chất lượng.

Lợi ích của việc tập Yoga

Yoga không thể ngay lập tức mang đến cho bạn sức khỏe và vẻ đẹp như mong muốn. Nhưng sau một thời gian tập ngắn thôi chắc chắn bạn sẽ thấy sự thay đổi trong cơ thể.

Yoga mang đến sự thăng bằng trong tâm hồn và thể xác cho người tập. Yoga đòi hỏi người tập phải có lòng kiên trì và lòng tin để đạt đến trạng thái như mình mong muốn, do chính mình cố gắng mà được. Tác dụng cơ bản của yoga là mang đến sự khỏe mạnh từ bên trong và chính những điều đó mang lại cho người ta một sắc diện tươi trẻ, rạng rỡ cho bạn.

Yoga đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng. Khi bạn thực hiện các động tác tập Yoga thì nguồn năng lượng thừa của những người mập sẽ bị tiêu hao dần – còn người gầy ốm thì khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp năng lượng nhiều. Nó mang đến tác dụng tích cực cho cả người gầy và người mập.

Yoga giúp điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp của bạn rực rỡ hơn.

Không chỉ có tác dụng về sức khỏe, nó còn mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối, gọn gàng hơn, cơ bắp thì săn chắc hơn và Yoga còn giúp làm chậm quá trình lão hóa ở bạn.

Việc luyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp kích thích sự tuần hoàn máu, giúp tăng hiệu quả của hệ tiêu hóa, giải được các độc tố bên trong cơ thể.

Yoga còn mang đến cho người tập có một giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn. Nhờ đó làn da cũng trở nên khỏe mạnh, loại bỏ được mụn, nám và các vết nhăn. Điều này bạn có thể kiểm chứng trên những người tập một thời gian dài.

TÁC DỤNG YOGA TỚI PHỤ NỮ MANG THAI

Phụ nữ mang thai tập Yoga, với mỗi một động tác yoga tác động thật sâu vào hệ thống tuyến nội tiết giúp người mẹ lấy lại sự cân bằng trong việc tiết ra hormon trong cơ thể, đem lại sự linh hoạt uyển chuyển cho cơ bắp, loại bỏ các chứng nhức mỏi, phù nề.

Mỗi chuyển động của những động tác Yoga đều vận hành theo hơi thở của thai phụ, đi sâu vào thần kinh, tạo sự vững mạnh về tâm trí và linh hồn. Khi mang thai mà bạn tập Yoga thì nó có thể giúp bạn an tâm khi cơ thể bạn linh hoạt khoẻ mạnh, tâm trí cân bằng, linh hồn kết nối yêu thương.

Áo ba lỗ tập GYM Yoga nữ đẹp

Chiếc áo ba lỗ tank dùng để tập Yoga này đáp ứng được những tiêu chí hàng đầu của một bộ đồ tập Yoga, GYM là nó được làm bằng vải thun dễ cử động, thấm mồ hôi tốt, được thiết kế bó sát giúp người mặc thoải mái thực hiện nhiều động tác duỗi cơ, uốn người mà không gặp bất cứ khó khăn nào.

Khi tập các bài tập Yoga, cơ thể bạn sẽ phải di chuyển thay đổi tư thế rất nhiều lần, từ đứng cúi gập lưng, đứng dạng chân cho đến những tư thế khó như lộn ngược trồng cây chuối. Vì vậy, lựa chọn một bộ quần áo bó sát sẽ phù hợp hơn là bạn mặc bộ trang phục rộng rãi quá. Khi tập, nếu bạn mặc bộ trang phục rộng thùng thình thì rất dễ bị hớ hênh với những động tác của Yoga.

Một tiêu chí quan trọng nữa khi lựa quần tập Yoga là cũng cần phải kín đáo, an toàn giúp bạn tự tin hơn, không gặp bất cứ rắc rối nào trong lúc tập. Bạn cũng nên kiểm tra kỹ độ dày mỏng của bộ đồ tập Yoga, nếu mỏng quá thì khi tập những tư thế cúi người bạn rất dễ bị lộ hàng.

Phần đáy quần bạn nên lựa loại có vải đẻm thêm để đảm bảo độ chắc chắn của quần. Loại vải cũngcần được lưu ý vì nó không được quá trơn để bạn còn có thể dễ dàng giữ thăng bằng khi đứng 1 chân hoặc đầu gối.

Đối với quần tập Yoga thì bạn nên chọn loại vải thoáng khí, mềm mại và có độ co giãn tốt nhưng vẫn giữ form trong khi vận động.

Đối với áo tập Yoga – GYM, bạn nên chọn loại tay ngắn hoặc áo không tay. Bạn cũng nên chọn những thiết kế vừa vặn, đem lại cho bạn sự thoải mái và tự tin ở phòng tập.

LƯU Ý ĐỂ TẬP YOGA HIỆU QUẢ:

Những điều đơn giản mà bạn cần lưu ý khi tập Yoga để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

• Bạn nên để tóc thật gọn gàng, nhất là các chị em phụ nữ nên buộc tóc cao hoặc thắt thành búi để không bị vướng víu khi tập những động tác Yoga.
• Không nên mang đồ trang sức trong quá trình tập như: dây chuyền, bông tai loại lớn, đồng hồ,…

Những mẫu áo tập Yoga GYM ngắn đẹp

Với chiếc áo croptop sáng màu đi kèm với quần tập yoga sẽ tạo cho bạn cảm giác dễ chịu khi vận động với các động tác của Yoga.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP YOGA

KHỎE MẠNH HƠN NHỜ TẬP YOGA

Khi tập Yoga, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều như: Tăng cường sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn; cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa…).

Tập Yoga đem lại tác dụng rất lớn trong việc phát triển các cơ, giúp các cơ rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Tập Yoga thường xuyên sẽ giúp bạn: Ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, cải thiện khả năng hoạt động của phổi, ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường; giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch.

Một nghiên cứu của trường Đại học bang Colorado (Hoa Kỳ) đã cho thấy cho thấy tập Bikram yoga (một hình thức yoga với một loạt các tư thế được thực hiện trong 90 phút tại một căn phòng nóng) sẽ có tác dụng giúp vai, lưng dưới và gân kheo linh hoạt, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể…

TẬP YOGA ĐỂ TINH THẦN THƯ GIÃN

Dù chỉ mới tập Yoga thôi thì nó cũng đã có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây bệnh trong cơ thể bạn, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Kết quả này đã được các nhà nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) công bố vào năm 2013.

Tập một thời gian thì Yoga có tác dụng làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc của bạn, giúp tăng cường sự tập trung, trí nhớ tốt hơn.

Ngoài ra, khi bạn tập yoga thì bạn được rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại, rèn luyện tinh thần; giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ dàng đối mặt với những rắc rối mà bạn gặp phả trong cuộc sống hàng ngày. Yoga còn mang đến cho bạn giấc ngủ sâu và ngon hơn nên tinh thần cũng hưng phấn và sảng khoái hơn.

Những bài tập Yoga cũng như những liều thuốc hiệu nghiệm cho stress, căng thẳng, lo âu. Giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi tinh thần. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tâm trí sảng khoái, thoải mái hơn sau mỗi buổi tập và cảm thấy lạc quan, yêu cuộc sống hơn và sống tích cực hơn.

TẬP YOGA CÓ THÂN HÌNH ĐẸP

Không phải tự nhiên mà có rất nhiều người mẫu, diễn viên, ca sỹ… tập yoga, vì nó có thể giúp bạn cải thiện và giữ gìn vóc dáng đẹp. Tập yoga sẽ mang lại cho bạn cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, gọn gàng, giúp người tập trẻ và đẹp hơn. Nếu bạn gầy hoặc mập thì tập Yoga sẽ giúp bạn cải thiện điều đó rất tốt.

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson ở Seattle (Mỹ) tìm thấy mối liên quan giữa tập yoga thường xuyên và khả năng giảm trọng lượng đối với những người thừa cân – hoặc ít nhất là duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Vì vậy, sẽ là một giải pháp hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân an toàn bằng Yoga.

Với những người thừa cân, các bài tập yoga giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao năng lượng thừa nhưng lại không mang đến cho bạn cảm giác đói, thèm ăn. Bạn hãy tập Yoga kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học, từ đó cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Đối với những người gầy, tập yoga có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp tăng cân hiệu quả và bền vững.

TẬP YOGA GIỮ NÉT TƯƠI TRẺ

Bạn có biết tại sao hoa hậu, diễn viên luôn tươi trẻ và quyến rũ? Bí quyết chính là nhờ tập luyện yoga thường xuyên. Các bài tập yoga giúp điều tiết cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Tác dụng cơ bản của yoga là đem đến sự khỏe mạnh từ bên trong, khiến người tập trông lúc nào cũng rạng rỡ, tươi trẻ.

Tập yoga hàng ngày có tác dụng cải thiện vóc dáng cơ thể, giúp thân hình cân đối, thon gọn và duy trì vóc dáng cho người tập. Thêm vào đó, tập yoga có tác dụng giảm stress, lo âu, giúp tinh thần thư thái, mang đến giấc ngủ ngon, khiến làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, mụn, vết nhăn. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là bí quyết cho phái đẹp gìn giữ sắc đẹp và tuổi xuân

CẢI THIỆN ĐỜI SỐNG TÌNH DỤC

Trong một nghiên cứu của Đại học Harvard (Hoa Kỳ) được thực hiện năm 2009 đã công bố trong Tạp chí Y học tình dục cho thấy rằng việc tập yoga có thể làm tăng hưng phấn, ham muốn, cực khoái và thỏa mãn tình dục cho phụ nữ. Tập Yoga cũng có thể cải thiện cuộc sống tình dục của phụ nữ bằng cách giúp họ trở nên quen thuộc với các cơ quan trong cơ thể mình.

Ngoài phụ như thì tập Yoga cũng giúp chuyện chăn gối của nam giới thăng hoa hơn. Các bài tập yoga giúp cải thiện các chức năng của tất cả các bộ phận của cơ thể, tăng sự linh hoạt dẻo dai cho cơ bắp, nhất là vùng hông, xương chậu và háng, từ đó cải thiện khả năng tình dục

Đặc biệt, đối với phụ nữ, khi tập bài tập Yoga Mula Bandha sẽ khiến các nhóm cơ PC – pubococcygeus (nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt) săn chắc hơn, giúp tăng ham muốn và dễ đạt cực khoái. Đối với đàn ông thì bài tập này có tác dụng kéo dài thời gian lên đỉnh.